自由的暑假，
往往会成为孩子们的“视力杀手”
一不小心，视力就会“断崖式下降”
长时间玩手机、打游戏、追剧……
娃娃们如果用眼过度，
可能出现，
近视或近视加深！！！
研究表明：长时间近距离用眼是引发近视的罪魁祸首！
青少年的眼球还未发育成熟，经过一个假期的高强度用眼，孩子们的视力肯定会受到影响，如果不及时视力复查，具体了解孩子视力情况，做到及早发现和干预，不仅会加深孩子的近视，也会影响新学期的学习。
提醒各位家长：
开学在即，视力检查很有必要！
开学前
为什么要检查视力？
01.辨别真假近视，以免“弄假成真”
儿童青少年的近视、远视或散光等屈光问题最为常见。有些孩子不会表达看不清楚东西的感受，家长则很难发现其视力问题，而定期检查，尤其在开学前眼健康检查，及时发现孩子的视力问题，及时进行干预与矫正，避免近视的发生发展，影响孩子的学业。
02.有助于早期发现儿童眼病
斜视、弱视等眼病也是儿童青少年成长过程中的常见眼病。若不及时发现、治疗，会对孩子眼部发育、视力水平造成不良影响，甚至对孩子未来的学业、职业选择造成不利的影响。
03.有助于防患发展成高度近视
近视一旦发生是不可逆的，如果控制不好，还可能发展为高度近视。高度近视已经悄然成为隐匿的"视力杀手"，会带来眼底病变的风险，严重时，可造成不可逆性的视觉损害，甚至致盲。
综上，开学前建议家长们安排孩子做个全面的视力检查，有助于家长们及早了解孩子的眼健康状况。
对于已经近视的孩子，也要定期复查，及时更换眼镜，阻止孩子发展为高度近视；对于视力良好，可以科学预防，让孩子远离近视。做到“早发现”、“早干预”、“早矫正”。假期验配时间也较为充裕哦~
生活中
这样保护眼睛！
1
坚持充足的白天户外活动
科学证明，增加户外活动的时间，可以降低近视的发生率。一般建议每天带孩子在户外阳光下开展活动不少于2小时，均匀分配时间以达到更有效的防护。
2
保持正确的读写姿势
坚持“三个一”，即眼睛离书本一尺，胸口离桌沿一拳，握笔的手指离笔尖一寸，读写连续用眼时间不宜超过40分钟。
3
避免不良的读写习惯
应做到不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书、写字、使用电子产品。
4
控制使用电子产品的时间
使用电子产品学习30-40分钟后，应休息远眺放松10分钟。非学习目的使用电子产品单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。
5
保证充足的睡眠和合理的营养
充足的睡眠和合理的营养是保证视力健康的基础。小学生每天睡眠时间要达到10小时，初中生9小时，高中生8小时。应做到营养均衡，不挑食，不偏食，不暴饮暴食，少吃糖，多吃新鲜蔬菜水果。
若发现孩子出现这些症状，可能近视了！
☑ 看物体时经常眯眼或歪着头
☑ 频繁眨眼
☑ 眼睛容易感到疲劳，经常揉眼睛
☑ 经常皱眉
☑ 看东西时喜欢凑近
☑ 看不清远处的人或物体
绍兴袍江医院眼科温馨提醒：如果孩子有以上几种表现，就要考虑孩子发生近视的可能，应及时进行检查，一旦确认为近视，要及时采取科学的近视防控手段，延缓近视发展。请家长一定引起重视，及时带孩子去检查视力。
来源：视觉新势力科普知识平台
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