【健康科普】气温骤降，帮您保护好呼吸器官
近日，受冷空气影响，气温速降，各类呼吸道疾病持续活跃。在此，绍兴袍江医院呼吸内科为您科普必要的医学常识，帮您做好呼吸系统的自我防护。
人的呼吸道、肺等呼吸器官，由于不适应气温的突然下降，很容易患上疾病。特别是免疫力较弱的婴幼儿、中老年人和患有呼吸系统慢性疾病的人群，患病几率就更高。
那么，如何做好自我防护呢？
及时保暖。气温骤降，非常适合感冒病毒的传播而引发疾病。而添衣保暖，是最有效的方法之一。通过头部、颈部、胸部等主要部位的保暖，保护其免遭侵害，起到积极的预防作用。
佩戴口罩。鼻孔是呼吸系统的“第一关口”。佩戴口罩，不仅能直接避免冷空气对鼻腔的刺激，更能起到过滤空气的保护作用。因此，养成佩戴口罩习惯，有助于保护呼吸器官。
坚持通风。在中午气温较高的时候打开窗户，通风换气，就能保持室内空气的新鲜、清洁、温润。坚持经常通风，就能够有效预防呼吸系统各种疾病的发生。
注意饮食。入冬后，适当多喝水，加快新陈代谢；多吃新鲜果蔬，增加人体必要的营养成分；少吃辛辣刺激食物，降低患病几率。培养健康的饮食习惯，会有效降低发病率。
适度锻炼。适度的户外运动，不仅能够呼吸新鲜空气，还能增大肺活量，提高免疫力。因此，适度的户外运动，同样也抵御病患的侵袭。
戒烟戒酒。吸烟，将直接吸入烟草中的有害物质，是患呼吸系统的“第一杀手”。而酗酒，因其极强的刺激作用导致呼吸器官患病。因此，戒烟戒酒有助于保护呼吸器官。
专家提醒
普通人对多数呼吸道传染病普遍易感，气温持续下降，对于儿童、老人等体质较弱的人群，过度劳累者以及慢性呼吸系统疾病患者来说要格外注意，一不小心，很容易感染呼吸系统疾病或是导致病情加重。
“若不及时治疗，极有可能引起心肌炎、肺炎、肾炎等疾病，也会因此加重心脑血管病、肺病、糖尿病等基础疾病。”袍江医院消化内科提醒。对于有慢性呼吸系统疾病，如哮喘、气管炎的老年人，一场小小的感冒可能就会引发肺炎，若不及时治疗，会同时引起多个器官系统的连锁反应，比如呼吸衰竭、心脏功能衰竭、肾功能衰竭、细菌性心内膜炎等，这些连锁反应的致死率和致残率很高。
专家简介
刘元昆 主任医师
简介：绍兴袍江医院呼吸内科科主任，主任医师，硕士学历，曾任绍兴市新昌县人民医院呼吸内科科主任，绍兴市医学会呼吸病学分会委员。
擅长：熟练诊治呼吸系统常见病、多发病及疑难危重疾病，对慢性阻塞性肺疾病伴呼吸衰竭、肺部感染性疾病、支气管扩张、咯血、支气管哮喘、慢性咳嗽、胸腔积液、气胸等疾病治疗有独特的方法和技巧;熟练应用无创通气呼吸机治疗各种原因引起的呼吸衰竭和呼吸困难，熟练应用电子纤维支气管镜进行呼吸系统疾病的诊断和治疗，熟练阅读胸片及胸部CT，进行呼吸系统疾病的诊断:对肺部结节有独特的处理方法:熟练分析肺功能检查、血气分析的各项指标；熟练运用胸腔闭式引流术治疗各种原因引起的胸腔积液和气胸。
医疗及科教成果：从事呼吸内科工作30多年，长期在三级甲等医院及三级乙等医院工作，能够熟练诊治呼吸道疾病病人，多次被评为卫生系统先进个人；发表学术论文 20 余篇，参加全国性学术会议10余次；主持和参加多项市县级科研课题并获得医院科技进步奖。被评为绍兴文理学院优秀带教老师。
出诊时间：周一全天、周四全天
作者｜内三 胡佳琪
整理编发｜宣教科
