利用假期好好让自己的眼睛休息休息

NURSE'S DAY

随着时代的发展，眼睛的负担越来越重，但是在实际生活中人们对于眼睛还是缺乏爱护。保护眼睛成为人们的一句口号，却不知从何做起。十一国庆小长假即将到来，让我们一起来放松一下自己的眼睛吧！

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预防青少年近视

首先我们来纠正一些误区。

一.电子产品本身并不会伤眼，伤眼的是不正确的用眼习惯!二.戴眼镜并不会造成依赖!三.散瞳验光对眼睛没有伤害!四.戴镜需要定期复查，不是看得清楚就可以!

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如何预防青少年近视

一.正确的用眼习惯

注意阅读卫生严格掌握三个一：执笔一寸（3厘米），看书作业眼距离书本一尺（33厘米),读书或者作业时间一小时（包括休息)。

二.合理的户外运动

积极参加户外活动，每天不少于两个小时。

三.减少近距离用眼时间

严格控制看手机的时间（小学、初中生应减少玩手机时间）。

四.及时且定期检查视力

一旦发现孩子有眯眼，看黑板总是往上抬眼镜等问题，需要及时来检查。

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最后眼睛是心灵的窗户，眼睛受到伤害是无法逆转的，希望人们可以爱惜自己的眼睛，多了解一些保护眼睛的知识并且付诸行动。

爱护眼睛，世界等你去发现！

作者 |眼科 诸品怡

整理编发 | 宣教科