肩袖损伤是骨科的常见疾病，也是肩关节疼痛的主要原因之一，近年来，随着关节镜微创技术的不断成熟和发展，关节镜下肩袖修补术已经逐步取代传统的切开手术，成为治疗肩袖损伤的主要手段。

掌握本病的康复训练，并对患者进行指导能有效地减轻患者的痛苦，提高优质护理服务质量和提高病人的满意度。 

肩袖损伤是由于严重的外伤，摔倒或老年退变性损伤造成的，手术6周后肩袖已经基本愈合在肱骨大结节上了。这时为了防止肩关节功能受限，改善肩关节活动范围，就需要进行肩关节的康复训练了。

下面教大家手术6周后的康复锻炼方法：

方法一：上肢前屈上举练习

家属用一只手固定患者的肩胛骨，另一只手托住肘关节，使手臂伸直，然后缓慢抬举手臂，使其逐渐前屈至正常范围，恢复过程可能需要1-3周；

方法二：肩关节内旋练习

将患侧手背后，用手的拇指尽力向上伸，正常人的拇指能够到肩胛骨位置，若早期患肢难以完成练习，可用健侧手辅助或由家属辅助完成肩关节内旋练习，恢复过程可能需要3-4周；

方法三：肩关节外旋练习

将患侧肘关节屈曲90°，并贴紧身体侧面，家属一手固定肘关节，一手带动前臂缓慢外旋，逐渐增大外旋的范围，以患者能耐受为宜，恢复过程大概为3-4周。

特别提醒

周平   主任医师

简介：绍兴市人民医院骨科主任，主任医师。毕业于浙江医科大学，曾在解放军401医院全军手外科中心进修，现任浙江省显微外科委员。

擅长：治疗骨科各种疾病，尤其对治疗上肢疾患，手指再植、再造及四肢创伤的显微外科修复等有较深造诣。 

医疗及科教成果：已发表文章多篇，完成市级课题一项并获得了三等奖。

出诊时间：周六上午

方国华  主任医师

简介：原绍兴中医院主任医师，硕士研究生，毕业于新疆医科大学临床医学专业医学，从事骨科专业近30年，拥有丰富的临床经验和治疗方法。

擅长：颈椎病的前后路手术，胸腰椎骨折及疾病的前后路手术。各种髋关节、膝关节置换术，各种复杂创伤骨折的手术修复重建。尤其擅长微创骨科的各种手术方法，椎间盘镜手术治疗腰椎间盘突出症，椎体后凸成形术治疗老年性椎体压缩性骨折，椎体成形术治疗腰椎骨折。

医疗及科教成果：《颈腰痛杂志》编委，市重点学科-微创骨科学科带头人，获市科技成果进步奖二项。

出诊时间：周二、周三、周四、周日

李志龙  副主任医师

简介：毕业于温州医学院临床医学系，浙江医科大学在职硕士。浙江省骨伤科学术委员会委员，市重点学科科主任。从医20余年，对脊柱关节及四肢创伤诊治有丰富的临床经验。 

擅长：腰椎间盘突出症、颈椎病等颈肩腰腿痛的手术治疗，以及髋、膝人工关节置换术、膝关节关节镜手术。

出诊时间：周一全天

作者 | 骨科  范佳琪

整理编发 | 宣教科