在当代快节奏的生活中，每个人都在不停的奔波着、忙碌着。无论是学生还是上班族，午休都是一个补充体力又方便的好办法。在没有特别良好的午休条件的时候，人们往往选择趴在胳膊上小憩一会，虽然这是一件令人舒适的事情，但也存在着一定危害，不容小觑。

近期，有一件事情引起了绍兴袍江医院手足显微外科的关注。事情是这样的：58岁的方阿姨遇上了一件囧事，方阿姨拿手臂当枕头侧躺沙发一小时，起身时发现自己的右手“瘫了”。方阿姨说中午她在家搞完卫生后因为太累了就枕着右手臂在沙发上睡着了，一个小时醒来后发现右手没有知觉，抬不起来，连手指也没有感知。她赶紧来到了我院手足显微外科就诊。通过检查提示右侧桡神经上臂段卡压性损害，诊断为“右上肢桡神经损伤”。

我院手足显微外科主任李东博医生解释，桡神经发自臂丛后束，是人体臂丛中较大的分支。它的主要功能是使手腕、前臂做伸直运动。当桡神经损伤后会出现不同程度的手臂、手腕、手指运动功能障碍，抬起前臂时有“垂腕”情况的发生。

由于桡神经是臂丛神经中最易损伤的一支，当发生腋部或上肢受压、感染、肩关节脱臼、肱桡骨骨折、上臂长时间过度外展等情况时，就可能造成桡神经受损，所以，需引起重视。

在生活中不可以长时间枕着手臂睡觉，这样很容易影响肢体的血液流动，而手臂就是这样压着不动，在时间长了之后，出现了手麻及手酸等症状，这就说明手臂出现了缺血现象。长此以往，还有可能面临血管坏死等危害。枕着手臂睡觉，如果你不在五小时内改变姿势，它会影响身体的功能。一旦超过12到24小时，手臂缺血时间过长会导致肌肉缺血，严重的肌肉坏死。而且，枕着手臂睡觉不仅仅影响到了手臂的血液循环，还会对呼吸、眼球等产生一定影响。

脸部变形

在日常生活当中，如果长时间趴着睡觉，脸部会歪向一侧，所以会对脸部的形状造成一定影响，诱发脸部变形。

颈椎、腰椎

因为长期姿势不对，可能造成颈椎、腰椎病，容易发生退行性病变，甚至严重者导致神经、脊髓压迫症状。

袍江医院手足显微外科温馨提醒，小憩虽好，但一定要注意不要长时间枕着手臂睡觉，有条件的最好找个地方躺着，舒服地睡，以减少用手枕着头部睡觉的不适症状；没有条件时，可以坐在椅子上或靠墙仰着睡会儿，建议头伸过椅子背，身体伸直，腰部最好垫一个抱枕，这种姿势对防治颈椎病有一定的好处。袍江医院手足显微外科祝愿大家在工作以及生活中都能平安顺利!

作者|手足外科 许剑芳

整理编发|宣教科